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前回の記事では、TENGAトレーニングカップ実践前にやっておくべきセルフチェックや目標設定についてまとめたんですが、
今回は実際にテンガのカップをどうやって使うのか？という使用方法と、10分間射精をコントロールするためのコツについて解説します。
目次
TENGAトレーニングカップの使用方法
TENGA経験の男性のみなさんだと、使い方はだいたいお分かりだと思いますが、
まったく初めてだと「あのカップをどうやって使うの？？」と疑問に思う方もいるんじゃないでしょうか。
TENGAヘルスケア公式サイト
公式サイトでも使い方がイラスト付きで載ってはいるものの、いまいちイメージが掴めないという方のために、今回はもう少し掘り下げて解説していきます。
・・・
はじめての方はまずは刺激Lv1のカップを使うようにしましょう。
スターターセットはLv1〜3までのカップが2つずつ、計6本入っているので、はじめてトレーニングする方には最適なセットです。
上部の空気穴部分にシールがあるので、
それを剥がします。
次に、TENGAを上下逆さま（底を上に向ける）の状態で持ち、
ミシン目にそって、底部のパッケージフィルムをはがします。
白いキャップ（フタ）が現れるので、
ゆっくり回しながら開けます。
このとき、TENGAの向きが逆になっていたり、勢いよくキャップを開けると
中のローションが垂れてくるので注意しましょう。
なお、トレーニングカップには、すでにローションが入っているので、追加で入れる必要はないです。
あとは中央の穴にペニスを挿入し、ゆっくり前後（上下）にスライドさせます。
必要に応じて、上部の空気穴を人差し指や手全体で塞いだり開けたりしながら、
内部の吸引力を調整します。
トレーニングカップではないですが、TENGAカップの使用法をまとめたオフィシャル動画あるので、こちらも参考にしてもらうとよりイメージが掴めやすくなるんじゃないかと思います。
テンガトレーニングカップで10分以上、射精をコントロールするコツ
さて、使い方はなんとなくイメージできたかもしれないですが、
このトレーニングカップは文字どおり「トレーニング」が目的であり、
その目標は10分以上射精をコントロールして我慢することです。
ちなみに、わたしが使いはじめのころは、1分もたずに射精してしまいましたw
前回の記事でも紹介しているとおり、この10分という時間だけを見ると、
かなり厳しい壁のようにも思いますが…
いきなり10分は無理にしても、射精コントロールのコツはいくつかあるので、
以下の方法をぜひ参考にしてみてください。
肛門付近の筋肉の力を抜き、リラックスする
TENGAヘルスケア公式サイト
まずはTENGAヘルスケアの公式サイトで紹介されている方法から。
最初は何を言っているかサッパリ…なんて方もいるかもだけど、やり慣れてくると、肛門付近や下半身にかなり力が入るときがあるのが分かると思います。
力んでいると感じたときにリラックスできるようになれば、だいぶ射精をコントロールしやすくなります。
スライドの動きをゆるめたり止めたりする
例えば「5秒スライドさせ、5秒やすむ」のようなやり方をするだけでも、
かなり長持ちします。
最初のうちは、短いインターバルで刻んでいくことになると思うけど、
慣れてくれば「20秒スライドさせ10秒やすむ」を1セットにして、
それを10セットか20セットこなす。
こんな感じでやっていけば、5分くらい（10セット）までだと、
けっこう早い段階でたどり着くんじゃないかと思いますよ。
必要に応じて体勢を変える
たとえば椅子に座った体勢でのマスターベーションをしているのであれば、あぐらをかいた姿勢に変えたり、場合によっては横向きや仰向けなどいろいろ変えてみると良いでしょう。
セックスの時も複数の体位を入れ替えながらやるので、同じようにマスターベーション時の姿勢にも変化を与えることで、5分くらいまではなら維持できるようになります。
また、イスに座って30秒、床で30秒、立った状態で30秒、横になって30秒…みたいに、さきほど紹介したインターバルを置く方法と合わせてやってみるのもアリですね。
＊ここで紹介したのは、あくまでわたしが実践したことをまとめたお話なので、公式サイトですべて推奨されているわけでも、医学的に正しいわけでもないのですが…
いきなり10分以上耐えるのが厳しいのであれば、まずは2分、5分、7分…と段階的に耐えられるよう、いろんな工夫を取り入れていくのが良いんじゃないかと考えます。
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お金がかかってトレーニングカップを買い続けるのがきびしい…という人へ
メンズトレーニングカップは他のTENGAのカップと同じように、
使い切りなので繰り返し使うことはできません。
1回使えばおしまいなので、継続してトレーニングを続けるには
つど買い足していかないといけないわけです。
しかし、トレーニングカップは1個あたり1,000円するので、10カップ買えば10,000円、20カップだと20,000円、40カップだと40,000円…という感じで、使えば使うほどコストがかかります。
スターターセットにすれば安くなると言っても1カップあたり約830円だし、
レベル4以上はAmazonや公式サイトで1カップずつ買い足していく必要があります。
…トータルでみると、結構な値段になりますよね…
「どうすればなるべくお金をかけずに、TENGAで早漏改善できるのか？」
これについては気になる方も多んじゃないかと思いますので、
別の記事にもまとめています。
これからTENGAのトレーニングカップを買おうか迷っている方、
あるいはお金が心配で購入にふみ切れない方は、
こちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね！
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